Com a participação de 14 caminhantes, realizou-se, hoje de manhã, a Caminhada de Outono do calendário de 2008 da Secção de Marcha da Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro, que nos levou até ao miradouro da Boca do Vento, em Almada, de onde pudemos apreciar, mais uma vez, a linda paisagem que dali se desfruta sobre o rio Tejo, a cidade de Lisboa e a zona nascente de Almada, que brevemente irá passar, finalmente, por obras de requalificação, segundo notícias do município almadense.No regresso, atravessámos a zona velha da cidade até São Paulo, de onde nos dirigimos para o Cristo-Rei e dali para o nosso bairro, numa caminhada de cerca de 90 minutos de salutar exercício físico, cujo objectivo principal é promover e divulgar na população as caminhadas diárias de pelo menos 30 minutos para combater o sedentarismo, a obesidade, o stresse e as doenças a eles associadas, entre elas a diabetes, o colesterol alto, a hipertensão e as doenças cardiovasculares.
A próxima caminhada realizar-se-á no dia 30, último domingo de Novembro. Até lá, recomendamos alimentação saudável, com muitos vegetais, ingerir litro e meio de água ao longo do dia e boas caminhadas de manhã ou ao fim da tarde.
A próxima caminhada realizar-se-á no dia 30, último domingo de Novembro. Até lá, recomendamos alimentação saudável, com muitos vegetais, ingerir litro e meio de água ao longo do dia e boas caminhadas de manhã ou ao fim da tarde.
