Dia Mundial do Coração 2008

Cartaz do Dia Mundial do Coração 2008, que hoje se comemora com várias iniciativas a nível nacional promovidas pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, em parceria com várias entidades, e organizadas pelos municípios. Em Almada, a Caminhada programada a nível concelhio sairá da sede da Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro, às 9 horas.
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Caminhada de Agosto

Com a participação de apenas seis caminheiros, realizámos hoje de manhã a Caminhada de Agosto. Saímos do Bairro do Matadouro até ao Pragal, descemos pelo Centro de Saúde até ao Viaduto do Metro sobre a A2, fomos até Vale Mourelos e regressámos pela Avenida Torrado da Silva. O percurso foi de cerca de 90 minutos. Esperamos voltar a ter maior participação na Caminhada de Setembro, que se realizará no dia 28, às 9 horas. Até lá boas caminhadas.
Como é sabido, temos o apoio das seguintes entidades: Instituto de Desporto de Portugal, Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura Recreio e Desporto, Câmara Municipal de Almada e ainda da Junta de Freguesia do Pragal, que, entre outros apoios, nos acompanha no trajecto com a carrinha conduzida por José Alberto Durão, secretário do Executivo da junta pragalense.

Caminhada de Verão

Imagens da Caminhada de Verão que a Secção de Marcha da Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro realizou, hoje de manhã, à Quinta da Alfazina, na freguesia de Caparica, de onde se avista boa parte do curso final do rio Tejo.

A contrastar com a beleza da paisagem, é de lamentar o estado de degradação do local, onde são visíveis grandes quantidades de entulhos de construção civil e outro tipo de lixo, e até grandes manchas de óleos queimados espalhados no solo, que obrigarão a grandes despesas para a sua remoção e despoluição do terreno. Sabe-se que a zona vai ser requalificada pelo Programa Almada Poente, a levar a efeito pelo Instituto de Habitação e Recuperação Urbana e pela Câmara Municipal de Almada, e que ali será construído um grande miradouro panorâmico de metal sobre a cidade de Lisboa e o Tejo.

Participaram desta vez apenas nove caminhantes, o que para a época de férias que atravessamos não é de admirar. Como é do conhecimento geral, estas caminhadas têm como objectivo incutir nas pessoas hábitos salutares de vida e de exercício físico regular, na luta contra o sedentarismo e as doenças a ele associadas, como a diabetes e as doenças do coração, e contam com o apoio do Instituto do Desporto de Portugal, da Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura Recreio e Desporto, da Câmara Municipal de Almada e da Junta de Freguesia do Pragal.

A próxima caminhada será no dia 31 de Agosto. Até lá, boas caminhadas diárias, de pelo menos 30 minutos. Ande pela Sua Saúde.

Caminhada de Maio

Apesar do tempo incerto, dezoito marchantes compareceram à Caminhada de Maio, que nos levou mais uma vez ao Parque da Paz, a Vale Mourelos, Estação do Pragal, onde tiramos esta foto, e Bairro do Matadouro, com a duração de cerca de 90 minutos.
Como de costume, contámos com os apoios da Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto, da Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Almada e da Junta de Freguesia do Pragal.
A próxima caminhada é no dia 29 de Junho. Até lá, boas caminhadas diárias de pelo menos 30 minutos, para combater o sedentarismo, a obesidade, a diabetes e as doenças associadas ao coração, como a hipertensão, o colesterol, a ansiedade e o stresse.

Caminhada dos Cravos

Foto dos caminhantes que no passado domingo, dia 27, participaram, com agrado geral, na Caminhada dos Cravos que a Secção de Marcha da Associação de Moradores da Zona do Bairro de Matadouro levou a efeito à Quinta da Alfazina, de onde se observa um lindo panorama sobre Lisboa, o rio e a foz do Tejo.
A próxima caminhada será realizada, no dia 25 de Maio, ao Parque da Paz, de onde seguiremos para Vale Mourelos, Estação do Pragal e Bairro do Matadouro. Até lá não se esqueçam de fazer exercício físico e andar pelo menos 30 minutos todos os dias para bem do coração e do combate às doenças a ele associadas, a hipertensão e o colesterol elevado, e a males como a diabetes, a obesidade, a osteoporose, e ainda a ansiedade e o stresse da vida diária.
Como é usual, as nossas caminhadas têm o apoio do Instituto do Desporto de Portugal, da Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto, da Câmara Municipal de Almada e da Junta de Freguesia do Pragal.

Caminhada da Primavera

Apesar do tempo chuvoso que se apresentou esta manhã e da mudança da hora que deixou na cama alguns desprevenidos, vinte e sete pessoas integraram a Caminhada da Primavera,

que a Secção de Marcha da Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro mais uma vez realizou, como costume, no último domingo de cada mês.
Saímos do Bairro, ainda dorminhoco, às 9 horas e fomos até Cacilhas, depois de atravessar Almada com aguaceiros fracos. Já na beira-rio, repleta de pacientes pescadores à linha, e com o tempo a melhorar, pudemos desfrutar da aragem fresca da manhã e das vistas que o Ginjal proporciona sobre a escarpa de Almada, o rio e a cidade de Lisboa.
Depois de uma breve paragem para a foto da praxe, subimos no elevador panorâmico da Boca do Vento, de onde se avista a margem norte do Tejo em toda a plenitude e beleza que os nossos olhos podem absorver. Percorremos seguidamente as ruas estreitas e calmas de Almada Velha, que nos fazem recordar outros tempos da nossa juventude, e por fim o nosso Pragal, que, por ser domingo, também se apresentava diferente do bulício dos outros dias da semana.
Como sempre, esta marcha teve como objectivo chamar a atenção das pessoas para a necessidade de fazerem exercício regular e para os perigos da vida sedentária ou a ela inerentes, a obesidade, a diabetes e as doenças cardiovasculares. Para tal, contámos com o apoio da Junta de Freguesia do Pragal, da Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Almada, da Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto e do Instituto do Desporto de Portugal.
No próximo dia 27 de Abril, último domingo do mês, faremos a Caminhada da Liberdade. Até lá, boas caminhadas.

Caminhada de Fevereiro

Com 14 pessoas alegres e bem dispostas – número que se pode considerar animador pelas perspectivas que se anunciavam de mau tempo, que não se concretizou –, a Secção de Marcha da Associação de Moradores realizou, hoje de manhã, a Marcha de Fevereiro. Saímos do Bairro, às 9 horas, com destino a Almada Velha, subimos para o Seminário e junto da cerca caminhámos até à Avenida do Cristo-Rei e depois até ao monumento, acompanhados como de costume pela carrinha da Junta de Freguesia do Pragal, que nos dá um precioso apoio.
Como sempre, as nossas caminhadas são apoiadas pelo Instituto de Desporto de Portugal, pela Confederação das Colectividades de Recreio e Desporto de Portugal, pelo Departamento de Desporto da Câmara Municipal e pela Junta de Freguesia do Pragal.
Não se esqueçam: durante a semana é preciso continuar a andar, para se manter o espírito das caminhadas na luta contra o sedentarismo e as doenças cardiovasculares.
Até à próxima caminhada, no último domingo de Março, dia 30.